Περίληψη:
Στόχος: Να διερευνηθεί η επίδραση ενός προγράμματος διαχείρισης του στρες σε
καπνιστές που επιθυμούν να διακόψουν το κάπνισμα.
Σχεδιασμός: Μη τυφλή τυχαιοποιημένη κλινική μελέτη με την ομάδα ελέγχου σε
λίστα αναμονής.
Περιβάλλον: Η έρευνα πραγματοποιήθηκε στον Γενικό Νοσοκομείο Νοσημάτων Θώρακος
Αθηνών «Η Σωτηρία».
Συμμετέχοντες: Στην έρευνα συμμετείχαν 49 άτομα, εκ των οποίων 26 στην ομάδα
παρέμβασης και 23 στην ομάδα ελέγχου.
Παρέμβαση: Οι συμμετέχοντες και των δύο ομάδων έλαβαν φαρμακευτική ή/ και
συμβουλευτική αγωγή από το νοσοκομείο. Στην ομάδα παρέμβασης δόθηκε επιπλέον
ένα 8 εβδομάδων πρόγραμμα διαχείρισης του στρες, το οποίο περιελάμβανε
προοδευτική μυική χαλάρωση, καθοδηγούμενο οραματισμό, αυτογενή εκπαίδευση μαζί
με συμβουλές για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ως εργαλεία μέτρησης χρησιμοποιήθηκαν
το Ερωτηματολόγιο Καθημερινότητας, Τρόπου Ζωής και Υγείας, το Ερωτηματολόγιο
του Αντιλαμβανόμενου Στρες (PSS), η Λίστα Συμπτωμάτων σχετικών με το Στρες, το
Πολυδιάστατο Ερωτηματολόγιο Εστίας Ελέγχου της Υγείας (HLC), η Κλίμακα
Κατάθλιψης-Άγχους-Στρες 21 (DASS-21), η Κλίμακα Εξάρτησης από την Νικοτίνη και
μέτρηση Κορτιζόλης Σιέλου.
Αποτελέσματα: Και στις δύο ομάδες υπήρξε στατιστικά σημαντική μείωση στον
ημερήσιο αριθμό τσιγάρων (p<0,0005) και την εξάρτηση από την νικοτίνη (p<0,0005
στην ομάδα παρέμβασης και p=0,004 στην ομάδα ελέγχου). Τα ποσοστά διακοπής ήταν
77% και 43% για την ομάδα παρέμβασης και ελέγχου αντίστοιχα. Επιπλέον, η ομάδα
παρέμβασης παρουσίασε στατιστικά σημαντική μείωση στο PSS (p<0,0005), την
υποκλίμακα της κατάθλιψης (p=0,012) και του άγχους (p=0,013) της DASS-21 και τα
συμπτώματα από το στρες (p=0,017), οριακή μείωση στην υποκλίμακα στρες
(p=0,051) της DASS-21 και αύξηση στην συνολική ικανοποίηση (p=0,002) και την
ικανοποίηση από τον ύπνο (p<0,0005).
Συμπεράσματα: Στην ομάδα παρέμβασης εμφανίστηκαν μεγαλύτερα ποσοστά διακοπής σε
σχέση με την ομάδα ελέγχου καθώς και μία γενική βελτίωση στην ποιότητα ζωής
τους, γεγονός που μας βοηθά να καταλήξουμε στο συμπέρασμα πως η διαχείριση του
στρες αποτελεί έναν επιπρόσθετο τρόπο για την επιτυχή διακοπή του καπνίσματος.
Ένα πρόγραμμα διαχείρισης του στρες φαίνεται να ολοκληρώνει την φαρμακευτική
αγωγή και την συμβουλευτική διαδικασία.
Λέξεις-κλειδιά:
διαχείριση του στρες, διακοπή καπνίσματος, προοδευτική μυική χαλάρωση , καθοδηγούμενος οραματισμός, αυτογενή εκπαίδευση
