Ξύκη Γεωργία, Η Επίδραση Προγράμματος Πλειομετρικής Προπόνησης Διάρκειας Τεσσάρων Εβδομάδων Στην Σκληρότητα Των Κάτω Άκρων Σε Αθλητές-τριες Του Κung Fu, 2019,