Supervisors info:
Σμυρνιώτου Α., Αναπληρώτρια Καθηγήτρια, ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Τσολάκης Χ., Αναπληρωτής Καθηγητής, ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Αργειτάκη Π., Επίκουρος Καθηγήτρια, ΤΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Summary:
Σκοπός της μελέτης αυτής, ήταν να διερευνήσει την επίδραση διαφορετικών φορτίων αντίστασης στη φάση της επιτάχυνσης, της μέγιστης ταχύτητας και της τελικής επίδοσης του δρόμου των 50m, σε 24 φοιτητές αθλητές δρόμων ταχύτητας ή ποδοσφαίρου, ερασιτεχνικού επιπέδου, αφού μετρήθηκαν τα σωματομετρικά χαρακτηριστικά (σωματικό ανάστημα, σωματικό βάρος και ποσοστό λιπώδους μάζας) και η επίδοση στο κατακόρυφο άλμα με φόρα. Τα εξεταζόμενα άτομα υποβλήθηκαν επίσης σε μέτρηση της επίδοσης χωρίς επιβάρυνση και μετά από επιβάρυνση με φορτίο (0%, 8%, 15%, 20%, της μάζας σώματος. Διαπιστώθηκε σημαντική επίδραση μεταξύ φορτίου και επιδόσεων (Wilks ΛF = 31.34, p= 0.000, η2= 0.967). Το φορτίο 8% επηρεάζει την επίδοση περισσότερο στα 40m (5.1%) και λιγότερο την επίδοση στα 10 και 20m (4.64.7%), ενώ το φορτίο 15% επηρεάζει την επίδοση περισσότερο στα 20 και 40m κατά 7.3 και 7.4% αντίστοιχα. Το φορτίο 20% Μ.Σ., φαίνεται ότι επηρέασε σχεδόν στον ίδιο βαθμό τόσο τα πρώτα 10m όσο και τα 40m επιφέροντας αυξήσεις στην επίδοση κατά 9.9% αντίστοιχα. Δεν βρέθηκε συσχέτιση ανάμεσα στο σωματικό βάρος και τις επιδόσεις στα 10, 20, 30, 40, 50m με φορτία 0, 8, 15 και 20%Μ.Σ. Σημαντικές συσχετίσεις παρατηρήθηκαν μεταξύ κατακορύφου άλματος με φόρα και επιδόσεων στις επιλεγμένες αποστάσεις (r = -0.440 - 0.553), ενώ η σχέση μεταξύ κατακορύφου άλματος με φόρα και επιδόσεων με φορτίο 20% διαπιστώθηκε μόνο στις αποστάσεις 30, 40 και 50m. (r = -0.419 - 0.565). Τα άτομα με την καλύτερη επίδοση στο κατακόρυφο άλμα επηρεάζονται περισσότερο από τα μεγάλα φορτία (15-20% Μ.Σ.) στη φάση της επιτάχυνσης, σε σχέση με άτομα με την μικρότερη επίδοση στο κατακόρυφο άλμα, στους οποίους η μείωση μπορεί να προκληθεί και από τα τρία φορτία (8-20%Μ.Σ.). Κατά συνέπεια η προπόνηση με γιλέκο αντίστασης αναδεικνύεται ένα άριστο μέσο προπόνησης για κάθε φάση της απόστασης του δρόμου των 0-50 μέτρων, μόνο για αθλητές με ικανοποιητικά επίπεδα ισχύος των κάτω άκρων
