Μονάδα:
Κατεύθυνση Εργοφυσιολογία, Διατροφή, Άσκηση και Ποιότητα ΖωήςΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-09-14
Συγγραφέας:
Περεντής Παναγιώτης-Αθανάσιος
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Πασχάλης Β., Επίκουρος Καθηγητής, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Γελαδάς Ν., Καθηγητής, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Μπουντόλος Κ., Καθηγητής, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η επίδραση της ισοκινητικής διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης στην οξυγόνωση του έξω πλατύ μηριαίου και του εγκεφάλου
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Η επίδραση της ισοκινητικής διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης στην οξυγόνωση του έξω πλατύ μηριαίου και του εγκεφάλου
Περίληψη:
Ο στόχος της παρούσας μελέτης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης της ποδηλάτησης, της ισοκινητικής ομόκεντρης και της ισοκινητικής έκκεντρης διαλειμματικής άσκησης υψηλής έντασης (HIIΤ) στη μυϊκή (έξω πλατύ μυ) και εγκεφαλική (δεξιός μετωπιαίος λοβός) οξυγόνωση. Δώδεκα υγιείς άνδρες (n = 12, ηλικία 26 ± 1 έτος, σωματική μάζα 78,4 ± 2 kg, ύψος 176 ± 2 cm, σωματικό λίπος 17 ± 1%) εκτέλεσαν σε τυχαία σειρά υψηλής έντασης διαλειμματική άσκηση με τη μορφή ποδηλάτησης και ισοκινητικής ομόκεντρης και έκκεντρης άσκησης. Ο διαχωρισμός μεταξύ άκρων και τρόπου ισοκινητικής άσκησης έγινε τυχαία. Η μυϊκή και η εγκεφαλική οξυγόνωση αξιολογήθηκε με μέτρηση της οξυγονωμένης αιμοσφαιρίνης, της αποξυγονωμένης αιμοσφαιρίνης, της ολικής αιμοσφαιρίνης και του δείκτη κορεσμού του ιστού σε οξυγόνο. Κατά τη διάρκεια της ποδηλάτησης οι συμμετέχοντες εκτέλεσαν συνολικά 7 σειρές μέγιστης έντασης άσκηση 7 δευτερολέπτων χρησιμοποιώντας φορτίο ίσο με το 7,5% του σωματικού βάρους τους, ενώ κατά τη διάρκεια της ισοκινητικής ομόκεντρης και έκκεντρης άσκησης πραγματοποίησαν συνολικά 7 σειρές 5 μέγιστων μυϊκών συστολών. Και στις τρεις συνθήκες, υπήρχε παθητική αποκατάσταση 15 δευτερολέπτων μεταξύ των σειρών. Η HIIΤ κατά την ποδηλάτηση προκάλεσε μεγαλύτερη αύξηση στον δείκτη κόπωσης σε σύγκριση με την ισοκινητική ομόκεντρη και έκκεντρη άσκηση των πρόσθιων μηριαίων. Η οξυγόνωση των μυών μειώθηκε σημαντικά κατά τη διάρκεια της άσκησης και με τα τρία είδη μυϊκής σύσπασης χωρίς να πρατηρηθεί σημαντική διαφορά μεταξύ τους. Η εγκεφαλική οξυγόνωση επηρεάστηκε μόνο οριακά κατά τη διάρκεια της ποδηλάτησης, ενώ δεν παρατηρήθηκε διαφορά μεταξύ των συνθηκών. Συμπεραίνεται ότι η διαλειμματική άσκηση υψηλής έντασης με ποδήλατο είναι περισσότερο απαιτητική όσον αφορά την μυϊκή οξυγόνωση σε σχέση με την ισοκινητική άσκηση των πρόσθιων μηριαίων της ίδιας έντασης και διάρκειας.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
έκκεντρη, ομόκεντρη, ποδηλάτηση, μυϊκή, εγκεφαλική
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
99
