Μονάδα:
Κατεύθυνση Προπονητικό πεδίοΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-11-30
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Κωστόπουλος Νικόλαος (Επιβλέπων) (Επίκουρος Καθηγητής, Προπονησιολογίας Καλαθοσφαίρισης Σ.Ε.Φ.Α.Α., Ε.Κ.Π.Α.)
Ζαχαράκης Εμμανουήλ (Επίκουρος Καθηγητής, Προπονησιολογίας Καλαθοσφαίρισης, Σ.Ε.Φ.Α.Α., Ε.Κ.Π.Α.)
Θεοδώρου Απόστολος (Επίκουρος Καθηγητής, Αθλητικά Άλματα, Σ.Ε.Φ.Α.Α., Ε.Κ.Π.Α.)
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η επίδραση ενός παρεμβατικού προγράμματος ενδυνάμωσης στη γενική και ειδική αλματική ικανότητα νεαρών καλαθοσφαιριστριών, ηλικίας 14 ετών
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
« Η επίδραση ενός παρεμβατικού προγράμματος ενδυνάμωσης στη γενική και ειδική αλματική ικανότητα νεαρών καλαθοσφαιριστριών, ηλικίας 14 ετών»
Περίληψη:
Η καλαθοσφαίριση είναι ένα σωματικά απαιτητικό άθλημα, του οποίο η επιτυχημένη απόδοση εξαρτάται από ένα αριθμό θεμελιωδών φυσικών ικανοτήτων, συμπεριλαμβανομένης της επιτάχυνσης, της ταχύτητας, της δύναμης, του άλματος και της ισχύος. Το κάθετο άλμα είναι μία από τις βασικές ικανότητες- χαρακτηριστικά, που εκτελούνται κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού της καλαθοσφαίρισης. Όλες αυτές οι ενέργειες, που ολοκληρώνονται με άλμα και απαιτούν μια γενική αλματική ικανότητα επηρεάζονται από μια σειρά διαφορετικών παραγόντων, που σχετίζονται με το παιχνίδι της καλαθοσφαίρισης. Οι παράγοντες αυτοί μετατρέπουν τη γενική αλματική ικανότητα σε ειδική αλματική ικανότητα. Οι περισσότερες έρευνες ασχολούνται με τη γενική ενδυνάμωση και τη βελτίωση της γενικής αλματικής ικανότητας. Καμία από αυτές δεν λαμβάνει υπόψη τις ειδικές απαιτήσεις/κινήσεις του αθλήματος και δεν αξιολογεί την επίδραση τους στις ειδικές ικανότητες. Ο σχεδιασμός βέλτιστων προγραμμάτων, που αποσκοπούν στη βελτίωση της γενικής αλλά και της ειδικής αλματικής ικανότητας είναι πρωταρχικής σημασίας για τους προπονητές της καλαθοσφαίρισης και τους επιστήμονες του αθλητισμού και πρέπει να αξιολογούνται διαφορετικά. Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν η διερεύνηση της επίδρασης ενός προπονητικού προγράμματος στη βελτίωση της γενικής και ειδικής αλματικής ικανότητας νεαρών καλαθοσφαιριστριών, ηλικίας 13-14 ετών. Εφαρμόστηκε ένα πλειομετρικό πρόγραμμα, διάρκειας οκτώ εβδομάδων, με ασκήσεις με το βάρος του σώματος, γενικού και ειδικού χαρακτήρα, το οποίο μπορεί να εκτελεστεί σε οποιοδήποτε αθλητικό χώρο, χωρίς να απαιτείται ακριβός εξοπλισμός. Ειναι η πρώτη έρευνα, που συνέκρινε ταυτόχρονα τεστ γενικής και ειδικής αλματικής ικανότητας και ερεύνησε την επίδραση και στα δύο. Η παρέμβαση βελτίωσε, τόσο τη γενική, όσο και την ειδική αλματική ικανότητα των νεαρών αθλητριών της πειραματικής ομάδα, σε αντίθεση με την ομάδα ελέγχου, η οποία δεν παρουσίασε καμία στατιστικώς σημαντική διαφορά. Η δοκιμασία γενικής αλματικής ικανότητας, άλμα με αντίθετη προπαρασκευαστική κίνηση στο δεξί ή αριστερό πόδι ήταν αυτή με τη μεγαλύτερη βελτίωση. Δεν βελτιώθηκε σημαντικά η ειδική αλματική ικανότητα, που σχετίζεται με το άλμα μετά από μεγάλη οριζόντια ταχύτητα, καθώς απαιτείται ειδικό ασκησιολόγιο. Η παρούσα έρευνα αποτελεί τη βάση πάνω στην οποία μπορούν να στηριχθούν προπονητές και γυμναστές, με σκοπό την ολοκληρωμένη προπόνηση αθλητών καλαθοσφαίρισης, αλλά και νέα έρευνα, για την περαιτέρω διερεύνηση της επίδρασης της πλειομετρικής προπόνησης στην αλματική ικανότητα νεαρών καλαθοσφαιριστών.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
καλαθοσφαίριση, γενική και ειδική αλματική ικανότητα, νεαρές καλαθοσφαιρίστριες
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
217
