Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2020-09-02
Συγγραφέας:
ΦΑΚΙΝΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Σμυρνιώτου Α., Καθηγήτρια, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
(www.phed.uoa.gr-μέλη ΔΕΠ)
asmirn@phed.uoa.gr
Πρωτότυπος Τίτλος:
Το ιδανικό φορτίο ενδυνάμωσης σε αθλητή του τάεκβοντο στην αγωνιστική περίοδο μελέτη περίπτωσης
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Το ιδανικό φορτίο ενδυνάμωσης σε αθλητή του τάεκβοντο στην αγωνιστική περίοδο μελέτη περίπτωσης
Περίληψη:
Η παρούσα εργασία αφορά την μελέτη του ωφέλιμου φορτίου που μπορεί να δεχθεί ο ανθρώπινος οργανισμός και ειδικά ενός υψηλού επιπέδου αθλητή του ταεκβοντό. Σκοπός του πειράματος είναι να εντοπίσουμε το ωφέλιμο φορτίο που πρέπει να δεχθεί ο ανθρώπινος οργανισμός στην αγωνιστική περίοδο σύμφωνα με τα προπονητικά πρότυπα που πραγματοποιούνται στην περίοδο αυτή, για την μέγιστη κινητική του απόδοση, τη βελτίωση των κινητικών του ικανοτήτων, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και των κινητικών φυσικών χαρακτηριστικών του. Αξίζει να σημειωθεί ότι ελάχιστες μελέτες έχουν ασχοληθεί με την εύρεση του ωφέλιμου φορτίου ενός αθλητή ταεκβοντό στην αγωνιστική περίοδο και αν το πρόγραμμα ενδυνάμωσης βοηθάει στη βελτίωση του κινητικού συστήματος και κατεπέκταση στη βελτίωση της απόδοσης στα πλαίσια ενός μικρόκυκλου στην περίοδο αγώνων. Για τον σκοπό αυτόν, στο συγκεκριμένο πείραμα έχουμε ένα υψηλού επιπέδου αθλητή του ΤΑΕΚΒΟΝΤΟ αγόρι ηλικίας 25 ετών μέλος εθνικής και προολυμπιακής ομάδας να εξετάζεται σωματοδομικά μέσω εργομετρικών μετρήσεων. Επίσης, να ακολουθεί πρόγραμμα ενδυνάμωσης και βελτίωσης κινητικών ικανοτήτων τριών εβδομάδων, να εξετάζεται στην αρχή, κατά την διάρκεια και στο τέλος του πειράματος, για τις αλλαγές όπως και προσαρμογές του μυοσκελετικού συστήματος χρησιμοποιώντας ως μέσα ελέγχου εργομετρικές αξιολογήσεις αλλά και το μηχάνημα “ System of complex computer-aided inspection of the functional of a human organism << Dinamika Sport >>. Στο τέλος ακολούθησε αγώνας ελέγχου ένα διεθνές βαθμολογούμενο Ολυμπιακό τουρνουά G1. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι, σύμφωνα με τις προπονητικές αρχές σχεδιασμού μίας προπονητικής ενός μικρόκυκλου κατά την αγωνιστική περίοδο, το φορτίο και ο όγκος της προπονητικής διαδικασίας που προγραμματίσαμε ήταν ωφέλιμο για την βελτίωση των ανθρωπομορφικών και φυσιολογικών χαρακτηριστικών και κατ’ επέκταση στην βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Συμπερασματικά, τα αποτελέσματα έδειξαν την βελτίωση του αθλητή ως προς όλες της φυσιολογικές αποκρίσεις, καθώς και την άριστη αθλητική ετοιμότητα που είχε η παρουσία του στο τουρνουά φτάνοντας στα τελικά. Η εργασία είναι μελέτη περίπτωσης και συγκεκριμένα, αφορά στην εφαρμογή όλων των παραπάνω προπονητικών μέσων στον υποφαινόμενο συγγραφέα, αθλητή παγκοσμίου επιπέδου στο άθλημα.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
ωφέλιμο φορτίο, ενδυνάμωση, αγωνιστική περίοδο, αθλητική απόδοση.
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
94
