Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-07-29
Συγγραφέας:
ΔΑΡΔΑΜΑΝΗΣ-ΑΪΔΩΝΑΣ ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Νικόλαος Γελαδάς, Καθηγητής, Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Πρωτότυπος Τίτλος:
Σύγκριση διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης και συνεχούς προπόνησης μέτριας έντασης σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Σύγκριση διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης και συνεχούς προπόνησης μέτριας έντασης σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις
Περίληψη:
Η αερόβια άσκηση αποτελεί θεμέλιο λίθο της αποκατάστασης ασθενών με καρδιακές παθήσεις, όπως η στεφανιαία νόσος και η καρδιακή ανεπάρκεια. Ωστόσο αποτελεί επίμαχο ζήτημα ποιος τύπος αερόβιας άσκησης προκαλεί τα βέλτιστα οφέλη στη συγκεκριμένη ομάδα ασθενών. Σκοπός της έρευνας ήταν η σύγκριση της διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης (HIIT) με αυτή της συνεχόμενης προπόνησης μέτριας έντασης σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις. Έγινε ανασκόπηση 39 τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων μελετών και 16 μετα-αναλύσεων, της περιόδου 2000-2020, οι οποίες αντλήθηκαν από την ηλεκτρονική βάση δεδομένων Pub Med. Η ΗΙΙΤ φάνηκε να υπερέχει της συνεχούς προπόνησης μέτριας έντασης, κυρίως ως προς τη βελτίωση του σημαντικότερου παράγοντα επιβίωσης, της VO2peak. Η μεγαλύτερη αυτή βελτίωση, η οποία ήταν συνήθως κατά προσέγγιση περίπου 1,5 mL·kg-1·min-1, αποτελεί σπουδαίο πλεονέκτημα της HIIT, αφού κάθε αύξηση 1 mL ∙ kg-1 ∙ min-1 στην VO2peak σχετίζεται με μια περίπου 15% μείωση του κινδύνου θανάτου, και επομένως ο κίνδυνος θανάτου σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις μειώνεται περίπου 22,5 % περισσότερο με την HIIT. Επιπλέον, η ΗΙΙΤ φάνηκε να προκαλεί σημαντικότερα ή παρόμοια οφέλη και σε δευτερεύουσες καρδιοαναπνευστικές παραμέτρους, σε παράγοντες καρδιαγγειακού κινδύνου, στην ενδοθηλιακή λειτουργία και σε σειρά βιοδεικτών. Παλαιότεροι ενδοιασμοί και ισχυρισμοί σχετικά με την επικινδυνότητα της HIIT σε ασθενείς με καρδιακές παθήσεις δεν επιβεβαιώθηκαν, αφού τόσο οι οξείες αποκρίσεις όσο και η μακροπρόθεσμη συμμετοχή σε προγράμματα HIIT, έδειξε ότι είναι ασφαλής, σε παρόμοιο βαθμό με την συνεχή προπόνηση, ενώ είναι και πιο ευχάριστη και ανεκτή. Η HIIT μπορεί να αποτελέσει χρήσιμο εργαλείο στην καρδιακή αποκατάσταση, συμπληρώνοντας ή και αντικαθιστώντας τη συνεχή προπόνηση μέτριας έντασης, πάντα υπό την προϋπόθεση ότι δεν υπάρχει κάποια απόλυτη αντένδειξη.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης, συνεχής προπόνηση μέτριας έντασης, HIIT, καρδιακές παθήσεις
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
1
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
83
