Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-09-29
Συγγραφέας:
ΧΡΙΣΤΙΝΑΚΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Καραμπάτσος Γεώργιος
Αναπληρωτής Καθηγητής
Τομέας Κλασσικού Αθλητισμού
Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Πρωτότυπος Τίτλος:
Μια Διαφορετική Προσέγγιση Στην Σφυροβολία Αντρών-Γυναικών Βασισμένη Στον Bondarchuk
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Μια Διαφορετική Προσέγγιση Στην Σφυροβολία Αντρών-Γυναικών Βασισμένη Στον Bondarchuk
Περίληψη:
Σκοπός της παρούσας μελέτης ήταν να παρουσιάσει έναν διαφορετικό τρόπο προσέγγισης όσον αφορά τη δόμηση ενός προπονητικού προγράμματος στη σφυροβολία με βάση τις αρχές που έχει παρουσιάσει ο Bondarchuk. O Bondarchuk ήταν ολυμπιονίκης στη σφύρα το 1972 και πρώην εθνικός προπονητής της Σοβιετικής Ένωσης και των δύο κορυφαίων σφυροβόλων όλων των εποχών Yuri Sedykh και Sergey Litvinov. Αρχικά θα παρουσιάσουμε αυτό που ο Bondarchuk ονομάζει Transfer of Training, δηλαδή μεταφορά της μάθησης. Αυτό με λίγα λόγια θα πει ότι η βελτίωση της επίδοσης σε μια άσκηση έχει και σαν αποτέλεσμα και τη βελτίωση της επίδοσης σε μια άλλη. Βέβαια αντιστοίχως, μπορεί και να σημαίνει ότι θα φέρει μείωση της απόδοσης. Έπειτα, ως εθνικός προπονητής είχε την ευκαιρία να συνεργαστεί με κορυφαίους αθλητές εκείνης της εποχής της χώρας του και να συγκεντρώσει ένα τεράστιο αρχείο από επιδόσεις, μελέτες και πειράματα. Έτσι, μας παρουσίασε στη συνέχεια τους δικούς του τύπους περιοδισμού, οι οποίοι βασίζονται στον περιοδισμό σε μπλοκ και είναι αρκετά διαφορετικός από αυτόν του Matveyev που οι περισσότεροι γνωρίζουμε. Η βασική διαφορά είναι ότι o Bondarchuk σου δίνει πολλούς τύπους περιοδισμού ώστε να μπορείς να προσαρμόσεις το πρόγραμμα στον αθλητή, αφού ο κάθε αθλητής είναι διαφορετικός. Αντίθετα ο Matveyev σου δίνει ένα τύπο για όλους τους αθλητές, οι οποίοι πρέπει να προσαρμοστούν σε αυτόν, πράγμα το οποίο δεν είναι πάντα εφικτό. Ένα ακόμα σημαντικό θέμα που θα αναλύσουμε, είναι ότι ο Bondarchuk σπάει το στερεότυπο ότι οι ρίπτες πρέπει έχουν μεγάλη γενική δύναμη (πχ. 300kg βαθύ). Όπως θα δούμε, το μυστικό είναι η υψηλή ειδική δύναμη, η οποία κιόλας παρουσιάζει και τον μεγαλύτερο συντελεστή συσχέτισης με το αγώνισμα της σφυροβολίας.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Σφυροβολία, Bondarchuk, Προπονητική
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
11
