Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-09-29
Συγγραφέας:
ΚΙΣΣΑΣ ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΤΣΙΓΚΑΝΟΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΛΕΚΤΟΡΑΣ, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθήνας
Πρωτότυπος Τίτλος:
Άρση Βαρών και Οσφυαλγικά Σύνδρομα
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Άρση Βαρών και Οσφυαλγικά Σύνδρομα
Περίληψη:
Η άρση βαρών ως άθλημα, αυξάνει όλες τις μυοδυναμικές ιδιότητες των μυών πχ την δύναμη,την ισχύ κλπ. Ωστόσο, είναι ένα άθλημα που εκθέτει τον αθλητή σε κάποιους τραυματισμούς, παρόλο που αυτοί δεν είναι συχνοί όταν το άθλημα εκτελείται με τις κατάλληλες οδηγίες, συνθήκες και προδιαγραφές. Οι τραυματισμοί της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ συχνοί σε αυτήν την ομάδα των αθλητών. Ο λόγος πιθανόν να είναι η μεγάλη επαναληψιμότητα του βάρους, αλλά και η ένταση. Η κύρια αιτία εμφάνισης του πόνου σχεδόν πάντα είναι η λανθασμένη τεχνική κατά την εκτέλεση της κίνησης-άσκησης. Οι συχνότεροι τραυματισμοί των αθλητών της άρσης βαρών εντοπίζονται στον μεσοσπονδύλιο δίσκο και περιλαμβάνουν διάφορες περιπτώσεις όπως πχ η κήλη του δίσκου, ο εκφυλισμός κλπ. Αυτές οι καταστάσεις μπορεί να υπάρξουν σε αρσιβαρίστες λόγω μεγάλου φόρτου στους κατώτερους μεσοσπονδύλιους δίσκους καθώς και λόγω των διατμητικών δυνάμεων που ασκούνται στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Η αντιμετώπιση της οσφυαλγίας, γίνεται συνήθως συντηρητικά και σε λίγες περιπτώσεις χειρουργικά. Ωστόσο, εάν υπάρχει επίμονος πόνος, ή κάποια νευρολογική ένδειξη-δυσλειτουργία, είναι σκόπιμο οι αθλητές να στραφούν σε άλλα αθλήματα, λιγότερο απαιτητικά, ειδικά εάν έχει προηγηθεί χειρουργική επέμβαση.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Άρση βαρών, σπονδυλική στήλη, οσφυαλγία, παθολογία, τεχνική εκτέλεση, μεσοσπονδύλιος δίσκος, σωστή τεχνική, λανθασμένη τεχνική, αποκατάσταση
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
3
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
40
