Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-11-15
Συγγραφέας:
ΚΕΚΕΛΟΥ ΜΙΧΑΛΙΑ
ΔΟΣΑΡΑ ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΝΤΑΛΛΑΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ, ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ, ΤΟΜΕΑΣ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΚΑΙ ΧΟΡΟΥ, ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ ΑΘΗΝΩΝ, ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η άμεση επίδραση δύο διαφορετικών πλειομετρικών ασκήσεων στην μεταδιεγερτική διέγερση κατά την εκτέλεση του άλματος βάθους σε παιδιά που ασχολούνται με την ενόργανη γυμναστική
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Η άμεση επίδραση δύο διαφορετικών πλειομετρικών ασκήσεων στην μεταδιεγερτική διέγερση κατά την εκτέλεση του άλματος βάθους σε παιδιά που ασχολούνται με την ενόργανη γυμναστική
Περίληψη:
Η μεταδιεγερτική ενεργοποίηση/ διευκόλυνση - Post-activation potentiation (PAP) είναι ένα φαινόμενο που έχει οριστεί ως η αύξηση της μυϊκής λειτουργίας μετά από ένα ερέθισμα που προέρχεται από συγκεκριμένη μορφή επιβάρυνσης. Πιο αναλυτικά, αποτελεί ένα νεύρο-μυϊκό φαινόμενο, στο οποίο η δύναμη και η ισχύς που παράγεται από έναν μυ αυξάνεται αμέσως μετά από υψηλής αντοχής άσκηση ). Ο μηχανισμός αυτός χαίρει ξεχωριστής προσοχής στη διεθνή βιβλιογραφία, ιδιαίτερα την τελευταία δεκαετία. Ο κύριος λόγος αυτού του ενδιαφέροντος είναι η δυσκολία να κατανοήσουμε τον ακριβή μηχανισμό λειτουργίας της και των συνθηκών που ευνοούν την εμφάνισή της. Σύμφωνα με τη βιβλιογραφία ως ΜΔΔ ορίζεται η εμφάνιση αυξημένης βουλητικής ή προκλητής δύναμης μετά από μία μέγιστης έντασης βουλητική σύσπαση ή τετανική διέγερση. Η ύπαρξή της αποδίδεται ως επί το πλείστον στην αυξημένη κινητικότητα των Ca2+ και τη φωσφορυλίωση των λεπτών αλυσίδων της μυοσίνης. Συνήθως οι έρευνες για τη μεταδιεγερτική ενεργοποίηση εξετάζουν μια πρακτική στην οποία υψηλής αντοχής προπόνηση εκτελείται πρότερα μιας ισχυρής κίνησης σωματικού βάρους με κοινά βιομηχανικά χαρακτηριστικά. Ενώ η πλειοψηφία των ερευνών έχει ασχοληθεί με υποκείμενα άντρες, ελάχιστη είναι η σχετιζόμενη με γυναίκες έρευνα.Συνεπώς, σκοπός αυτής της έρευνας είναι να εξετάσει την PAP των πίσω καθισμάτων στα στατικά καθίσματα αναπήδησης (SSI). Στην έρευνα συμμετείχαν 29 αθλήτριες που ήταν μέλη αθλητικών ομάδων του εν λόγω πανεπιστημίου, οι οποίες πληρούσαν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά, ενώ τα αποτελέσματα της έρευνας αναλύθηκαν στατιστικά με SPSS. Πιο συγκεκριμένα με έλεγχο ANOVA καθορίστηκαν τα κύρια αποτελέσματα σχετικά με τον χρόνο, την ομάδα αλλά και τα αποτελέσματα αλληλεπίδρασης . Οι αθλήτριες αρχικά έκαναν 3 SSJ και εν συνεχεία 3 επαναλήψεις πίσω καθισμάτων σε 90% RM. Μετά από 5 λεπτά ξεκούρασης, οι αθλήτριες επαναλάμβαναν 3 SSJ για μέγιστο ύψος, με την υψηλότερη δύναμη να υπολογίζεται με την εξίσωση Sayers. Γενικά παρατηρήθηκε σημαντική αλληλεπίδραση μεταξύ χρόνου και ομάδας. Επί τούτω αναφέρεται ότι η ομάδα της πετοσφαίρισης είχε ουσιαστική μείωση στην δύναμη, το κύριο αποτέλεσμα σχετιζόμενο με τον χρόνο δεν ήταν σημαντικό, υποδηλώνοντας για την ομάδα σαν σύνολο, δεν υπήρχε ένδειξη για PAP αντίδραση, όπως και οι αλλαγές στην εξωτερίκευση της δύναμης. Συμπερασματικά, τα αποτελέσματα της συγκεκριμένης έρευνας έδειξαν ότι ένα PAP σετ, που περιλάμβανε 90% 1RM ακολουθούμενο από 5 λεπτά ξεκούρασης , απέτυχε να ενισχύσει τα στατικά καθίσματα με αναπήδηση στις αθλήτριες.
Τέλος οι προπονητές που εργάζονται με γυναίκες, πρέπει να γνωρίζουν ότι η επιτυχημένη εκτέλεση PAP εμφανίζεται να είναι πολύ προσωποποιημένη , με συνέπεια η χρήση τους να θεωρείται σχετική με την δύναμη της εκάστοτε αθλήτριας, συνδεόμενη και με την περίοδο ανάπαυσης - όταν επιθυμούμε να τη βελτιώσουμε.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Μεταδιεγερτική διευκόλυνση, Προενεργοποίηση
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
60
