Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2021-11-16
Συγγραφέας:
ΔΡΑΚΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ-ΑΝΤΩΝΙΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΜΑΡΙΑ ΜΑΡΙΔΑΚΗ, αναπληρώτρια καθηγήτρια , ΣΕΦΑΑ, ίδρυμα ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Ασκηση και εγκυμοσυνη
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Ασκηση και εγκυμοσυνη
Περίληψη:
Η άσκηση, συμβάλλει στη βελτίωση ενός ή περισσοτέρων παραμέτρων της φυσικής κατάστασης, καθώς αποτελεί βασικό στοιχείο ενός υγιούς τρόπου ζωής και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες που ασχολούνταν με έντονη αερόβια δραστηριότητα ή που ήταν σωματικά ενεργές πριν από την εγκυμοσύνη μπορούν να συνεχίσουν αυτές τις δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της περιόδου μετά τον τοκετό. Μελέτες παρατήρησης γυναικών που ασκούνταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν δείξει ευεργετικά αποτελέσματα όπως μειωμένο ποσοστό εμφάνισης σακχαρώδη διαβήτη κύησης, καισαρικής τομής, πρόωρου τοκετού και μειωμένο χρόνο ανάκαμψης μετά τον τοκετό. Η σωματική δραστηριότητα μπορεί επίσης να είναι ένας ουσιαστικός παράγοντας για την πρόληψη των καταθλιπτικών διαταραχών των γυναικών/μητέρων μετά τον τοκετό. Η σωματική δραστηριότητα και η άσκηση κατά την εγκυμοσύνη σχετίζονται με ελάχιστους κινδύνους και έχει αποδειχθεί ότι ωφελεί τις περισσότερες γυναίκες, αν και μπορεί να είναι απαραίτητη κάποια τροποποίηση της ρουτίνας άσκησης λόγω ανατομικών και φυσιολογικών αλλαγών και εμβρυϊκών απαιτήσεων. Ελλείψει μαιευτικών ή ιατρικών επιπλοκών ή αντενδείξεων, η σωματική δραστηριότητα κατά την εγκυμοσύνη είναι ασφαλής και επιθυμητή για τις έγκυες γυναίκες καθώς πρέπει να ενθαρρύνονται να συνεχίσουν ή να ξεκινήσουν συστημαντικά σωματικές δραστηριότητες.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
άσκηση, εγκυμοσύνη, φυσική δραστηριότητα, κύηση, έμβριο, φυσιολογικές προσαρμογές, τοκετός
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
2
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
89
