Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2022-03-12
Συγγραφέας:
ΘΕΟΔΩΡΟΥ ΑΝΤΩΝΙΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Γελαδάς Νικόλαος, Καθηγητής ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Συνεχής Έναντι Διαλειμματικής Άσκησης Για Τον Έλεγχο Του Σωματικού Βάρους Σε Παχύσαρκους Πληθυσμούς
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Συνεχής Έναντι Διαλειμματικής Άσκησης Για Τον Έλεγχο Του Σωματικού Βάρους Σε Παχύσαρκους Πληθυσμούς
Περίληψη:
Είναι γεγονός, πως η σύγχρονη καθημερινότητα, έχει αλλάξει τον τρόπο ζωής και τις διατροφικές συνήθειες των ανθρώπων. Οι έντονοι ρυθμοί και το άγχος, απομακρύνουν ολοένα και περισσότερο τον άνθρωπο από την ενασχόλησή του με τη σωματική άσκηση, η οποία αδιαμφισβήτητα προσφέρει μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Κάτι τέτοιο, μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση του σωματικού βάρους, κάτι που πρέπει να παρακολουθείται και να ελέγχεται με προσοχή, μιας και η παχυσαρκία, προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας.
Σκοπός αυτής της βιβλιογραφικής ανασκόπησης, είναι η αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της αερόβιας προπόνησης και συγκεκριμένα της συνεχούς και διαλειμματικής, στον έλεγχο του σωματικού βάρους, κυρίως σε παχύσαρκους πληθυσμούς.
Τα συμπεράσματα από τη συλλογή και την ανάλυση των μελετών σε αυτόν τον τομέα, έδειξαν ότι η διαλειμματική άσκηση, είναι πιο αποτελεσματική από τη συνεχή, καθώς αυτή μπορεί να πραγματοποιηθεί και σε ταχύτερο χρονικό διάστημα. Ωστόσο, εξίσου ενθαρρυντικά είναι τα αποτελέσματα και της συνεχούς προπόνησης, μιας και από τις μελέτες προέκυψαν σημαντικές μειώσεις στο σωματικό βάρος των συμμετεχόντων.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
υψηλή ένταση, διαλειμματική, συνεχής, αερόβια, σωματικό βάρος, δείκτης μάζας σώματος, αντιστάσεις, παχυσαρκία
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
25
