Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Μποτώνης Πέτρος, Επίκουρος Καθηγητής, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Περίληψη:
Σκοπός της έρευνας ήταν να εξετάσει την επίδραση του κιρκαδικού ρυθμού και του χρονότυπου στην αθλητική απόδοση αθλητών και αθλητριών της υδατοσφαίρισης. Στη μελέτη συμμετείχαν δώδεκα αθλητές (ηλικίας: 21,75 ± 8,62 έτη, βάρος: 94,17 kg, ύψος: 181,17 cm) και οκτώ αθλήτριες (ηλικίας 19,5 ± 2,78 έτη, βάρος: 73,8 kg, ύψος: 167,81 cm), οι οποίοι προπονούνταν συστηματικά και συμμετείχαν στο πρωτάθλημα υδατοσφαίρισης της Α1 Εθνικής κατηγορίας. Αρχικά, δόθηκαν ερωτηματολόγια για τον προσδιορισμό του χρονότυπου των συμμετεχόντων. Σε διαφορετική ημέρα και κατά τη διάρκεια της αγωνιστικής περιόδου, οι δοκιμαζόμενοι χρονομετρήθηκαν σε τέσσερις προσπάθειες 40μ ελεύθερης κολύμβησης μέγιστης έντασης με ένα λεπτό παθητικής αποκατάστασης ανάμεσα στις προσπάθειες σε μια πρωινή (10:00) και μια απογευματινή προπόνηση (19:00). Η κολυμβητική απόδοση ήταν παρόμοια κατά την πρωινή (26,1±2,6 s) και την απογευματινή δοκιμασία (26,2±2,6 s) (p>0.05). Επίσης, ο δείκτης κόπωσης δεν διέφερε μεταξύ των πρωινών (8,7±2,9%) και απογευματινών δοκιμασιών (8,7±3,4%) (p>0.05). Εντούτοις, ο δείκτης αντιλαμβανόμενης προσπάθειας ήταν χαμηλότερος το απόγευμα (7,1±1,2 a.u) από ότι το πρωί (7,7±0,6 a.u) (p=0.03, d=0.63). Όσον αφορά τον χρονότυπο, βρέθηκε ότι 17 αθλητές ήταν ενδιάμεσοι, 2 βραδινοί και 1 πρωινός τύπος. Ο χρονότυπος των συμμετεχόντων είχε χαμηλή και ασήμαντη σχέση με την κολυμβητική απόδοση (r2=0.05-0.12, p>0.05). Συμπερασματικά, η απόδοση σε διαλειμματικές κολυμβητικές προσπάθειες υψηλής έντασης σε υδατοσφαιριστές υψηλού επιπέδου φαίνεται ότι δεν επηρεάζεται από τον κιρκαδικό ρυθμό και δεν σχετίζεται με τον χρονότυπο τους. Ωστόσο, οι διαφορές στην αντιλαμβανόμενη αίσθηση της προσπάθειας υποδηλώνουν ότι οι προσπάθειες κατά τις απογευματινές ώρες ήταν ευκολότερες το απόγευμα από ότι το πρωί. Το παραπάνω εύρημα πιθανά δικαιολογείται από την υψηλότερη θερμοκρασία πυρήνα που παρατηρείται το απόγευμα. Η απουσία διαφορών μεταξύ των συνθηκών στην απόδοση πιθανά συνδέεται με την πρωινή ώρα μέτρησης, κατά την οποία η θερμοκρασία πυρήνα παρουσιάζει, σύμφωνα με τη βιβλιογραφία, υψηλότερες τιμές έναντι πολύ πρωινών ωρών.
Λέξεις-κλειδιά:
διαλειμματική άσκηση, ώρα προπόνησης, υδατοσφαίριση, δείκτης αντιλαμβανόμενης προσπάθειας
