Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2022-07-08
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Δόντη Ολύβια, Επίκουρη Καθηγήτρια ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Άμεση και χρόνια διασταυρούμενη επίδραση ενός πρωτοκόλλου στατικών διατάσεων στο εύρος κίνησης του ισχίου
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Άμεση και χρόνια διασταυρούμενη επίδραση ενός πρωτοκόλλου στατικών διατάσεων στο εύρος κίνησης του ισχίου
Περίληψη:
Σκοπός αυτής της μελέτης ήταν η διερεύνηση της άμεσης και της χρόνιας διασταυρούμενης επίδρασης ενός πρωτοκόλλου στατικών διατάσεων διάρκειας τεσσάρων εβδομάδων, στο εύρος κίνησης της άρθρωσης του ισχίου του σκέλους ελέγχου, σε φυσικά δραστήριες φοιτήτριες του ΤΕΦΑΑ Αθηνών. Στην έρευνα συμμετείχαν 17 φοιτήτριες (ηλικία: 22,53 ±2,20) οι οποίες εκτέλεσαν 8 σετ μονόπλευρων στατικών διατάσεων οπίσθιων μηριαίων μυών, 5 φορές την εβδομάδα για 4 εβδομάδες. Ο χρόνος διάτασης ήταν 45 sec το κάθε σετ για τις πρώτες δύο εβδομάδες και 60 sec το σετ για τις επόμενες δύο. Πριν την έναρξη και μετά την λήξη της παρέμβασης έγινε αξιολόγηση του εύρους κίνησης με τη δοκιμασία «Άρσης του σκέλους από ύπτια κατάκλιση». Πριν την έναρξη της παρέμβασης αξιολογήθηκε η άμεση διασταυρούμενη επίδραση 4 σετ των 45 sec μονόπλευρης στατικής διάτασης ενώ μετά τη λήξη αξιολογήθηκε η άμεση διασταυρούμενη επίδραση των 4 σετ 60 sec. Η ένταση της διάτασης, σε κάθε συνθήκη, ήταν στο 80% του ανεκτού πόνου. Δεν βρέθηκε χρόνια διασταυρούμενη επίδραση στο εύρος κίνησης της άρθρωσης του ισχίου στο σκέλος ελέγχου ύστερα από 4 εβδομάδες στατικών διατάσεων οπίσθιων μηριαίων μυών (p=0,151). Βρέθηκε ωστόσο βελτίωση στο σκέλος παρέμβασης (p=0,021). Ακόμα, 4 σετ των 45 sec στατικών διατάσεων οπίσθιων δεν προκάλεσαν άμεση διασταυρούμενη επίδραση στο εύρος κίνησης της άρθρωσης του ισχίου (p=0,195). Τέλος, 4 σετ των 60 sec στατικών διατάσεων οπίσθιων μηριαίων, μετά από 4 εβδομάδες προπόνησης ευλυγισίας δεν προκάλεσαν άμεση διασταυρούμενη επίδραση στο εύρος κίνησης του σκέλους ελέγχου (p=0,092). Συμπεραίνουμε πως 4 εβδομάδες στατικών διατάσεων οπίσθιων μηριαίων στο ένα σκέλος δεν προκαλούν χρόνια διασταυρούμενη επίδραση στο εύρος κίνησης του σκέλους ελέγχου. Επιπλέον 4 σετ των 45 sec καθώς επίσης και 4 σετ των 60sec στατικών διατάσεων δεν προκαλούν άμεση διασταυρούμενη επίδραση στο εύρος κίνησης του ισχίου του σκέλους ελέγχου.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Χρόνια διασταυρούμενη επίδραση, άμεση διασταυρούμενη επίδραση, εύρος κίνησης, οπίσθιοι μηριαίοι
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
101
