Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2023-02-09
Συγγραφέας:
ΘΑΝΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΠΑΡΑΔΕΙΣΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Προγραμματισμός προπόνησης στο δρόμο των 100 μέτρων¨- Μελέτη περίπτωσης
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Προγραμματισμός προπόνησης στο δρόμο των 100 μέτρων¨- Μελέτη περίπτωσης
Περίληψη:
Σκοπός της παρούσας εργασίας είναι να παρουσιαστεί η μέθοδος προπόνησης πουακολουθήθηκε καθόλη τη διάρκεια της αθλητικής μου πορείας και την οποίαονόμασα «Πρόγραμμα Απόλυτης Εξειδίκευσης». Το εν λόγω Πρόγραμμαστηρίχθηκε στην επανάληψη της απόστασης του κάθε αγωνίσματος που εφάρμοσαημερησίως και το οποίο υλοποιήθηκε σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς. Η διάρκεια τηςεφαρμογής του συγκεκριμένου προγράμματος ήταν δεκαπέντε έτη. Ως μέθοδοςέρευνας αξιοποιήθηκε η «μελέτη περίπτωσης» (case study), η οποία δημιουργήθηκεκατά τα πρώτα έτη της αθλητικής μου διαδρομής και ήταν υποκείμενη σε αδιάλειπτη,λεπτομερή και σε βάθος έρευνα, με συνεχείς τροποποιήσεις. Τα αποτελέσματα τηςέρευνας έδειξαν ότι η αφοσίωση, ως «δέσμευση», του αθλητή στο συγκεκριμένοπροπονητικό πρόγραμμα συνέτεινε στην επίτευξη υψηλών επιδόσεων καισημαντικών διακρίσεων κατά την διάρκεια των ετών. Ακόμη, φάνηκε ότι έναςβασικός παράγοντας ο οποίος διαδραμάτισε καθοριστικό ρόλο στην ενίσχυση τηςψυχολογίας του αθλητή στο πλαίσιο της προετοιμασίας του για την συμμετοχή του σεαγώνες σε επίπεδο πρωταθλητισμού ήταν αυτός της «νοερής απεικόνισης», δηλαδή ηδιαδικασία επισκόπησης του εαυτού του να εκτελεί την «κούρσα» των αγώνων, χωρίςτην ύπαρξη φυσικών κινήσεων. Μέσα από το προσωπικό μου βίωμα διαπίστωσα ότιστις εικόνες που διαμορφώνει στο μυαλό του ο αθλητής κατά την διενέργεια της«νοερής απεικόνισης», «βλέπει» ότι γίνεται ο ίδιος «νικητής». Υπό αυτή την οπτική,ο αθλητής «βλέπει» την επιθυμία του για επιτυχία στους αγώνες να υλοποιείται σερεαλιστικό πλαίσιο
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
προπονητικό πρόγραμμα, «νοερή απεικόνιση», αγώνες ταχύτητας,στίβος, πρωταθλητισμός7
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
11
Αρχείο:
Δεν επιτρέπεται η πρόσβαση στο αρχείο έως 2026-02-10.
ΠΤΥΧΙΑΚΗ ΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΘΑΝΟΥ (ΤΕΛΙΚΗ).pdf
1 MB
Δεν επιτρέπεται η πρόσβαση στο αρχείο έως 2026-02-10.
