Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2023-03-03
Συγγραφέας:
ΠΑΝΤΕΛΙΟΥ AΘΗΝΑ
ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΓΕΝΙΑ-ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΝΤΑΛΛΑΣ., ΑΝΑΠΛΗΡΩΤΗΣ ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η Αμεση επιδραση των δυναμικών διατάσεων διαφορετικής διάρκειας σε υγιείς ασκούμενους στην ισορροπία,την επιδεξιότητα και την αντιδραστική δύναμη
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Η Αμεση επιδραση των δυναμικών διατάσεων διαφορετικής διάρκειας σε υγιείς ασκούμενους στην ισορροπία,την επιδεξιότητα και την αντιδραστική δύναμη.
Περίληψη:
Σκοπός της εργασίας ήταν να εξεταστεί η επίδραση των δυναμικών διατάσεων
διαφορετικής διάρκειας στην ισορροπία, στην επιδεξιότητα και στην αντιδραστική
δύναμη. Το δείγμα αποτέλεσαν 19 υγιείς άνθρωποι, οι οποίοι γυμνάζονταν 2 φορές
την εβδομάδα εκτελώντας ασκήσεις με το βάρος του σώματος, ηλικίας 20 έως 30 έτη.
Όλοι οι δοκιμαζόμενοι εφάρμοσαν τα πρωτόκολλα των δυναμικών διατάσεων με
τυχαία σειρά. Έγιναν τρείς συναντήσεις, στην πρώτη συνάντηση οι δυναμικές
διατάσεις είχαν διάρκεια 20 δευτερόλεπτα, ενώ στην δεύτερη συνάντηση οι
δυναμικές διατάσεις που εφαρμόστηκαν είχαν διάρκεια 40 δευτερόλεπτα. Η τρίτη
συνεδρία περιλάμβανε την αξιολόγηση στις ίδιες παραμέτρους χωρίς όμως την
εκτέλεση δυναμικών διατάσεων (ομάδα ελέγχου). Το πρωτόκολλο των δυναμικών
διατάσεων περιλάμβανε δυναμικές διατάσεις των πρόσθιων και οπίσθιων μηριαίων,
των γαστροκνημίων και των εκτινόντων καμπτηρών του ισχίου. με σκοπό να
εξεταστεί η επίδραση τους στην ισορροπία, στην επιδεξιότητα και στην αντιδραστική
δύναμη. Οι δοκιμαζόμενοι εξετάστηκαν στην ισορροπία, στην επιδεξιότητα και στην
αντιδραστική δύναμη πριν την έναρξη του παρεμβατικού πρωτόκολλου και 8 λεπτά
μετά το τέλος του παρεμβατικού πρωτόκολλου. Από την ανάλυση των δεδομένων
διαπιστώθηκε ότι υπήρξε στατιστικά σημαντική βελτίωση της επιδεξιότητας και στα
δύο πρωτόκολλα διατάσεων (20 και 40 sec). Επιπλέον, παρά το γεγονός ότι στην
πλειοψηφία των υπολοίπων εξεταζόμενων μεταβλητών υπήρξε μία τάση βελτίωσης
δεν παρατηρήθηκε στατιστικά σημαντική βελτίωση (ύψος του άλματος, χρόνος
επαφής και χρόνος πτήσης, δυναμική ισορροπία και δείκτης αντιδραστικής δύναμης)
με την εφαρμογή δυναμικών διατάσεων 20 και 40 δευτερολέπτων. Παρόλα αυτά το
ποσοστό βελτίωσης ήταν συγκριτικά υψηλότερο με την εφαρμογή δυναμικών
διατάσεων διάρκειας 40 δευτερολέπτων. Συμπερασματικά, οι δυναμικές διατάσεις
διάρκειας 40 δευτερολέπτων και 20 δευτερολέπτων μπορούν να συμβάλλουν
σημαντικά στην βελτίωση της ισορροπίας, της αντιδραστικής δύναμης και της
επιδεξιότητας σε υγιείς ασκούμενους.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
δυναμικές διατάσεις, επιδεξιότητα, ισορροπία, αντιδραστική δύναμη
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
20
