Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2023-06-27
Συγγραφέας:
ΣΕΒΑΣΤΟΥ ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Πασχάλης Βασίλειος, Αναπληρωτής Καθηγητής, Σ.Ε.Φ.Α.Α., Ε.Κ.Π.Α.
Πρωτότυπος Τίτλος:
Αναπνευστικό πηλίκο κατά τη διάρκεια υπομέγιστης σύγκεντρης και έκκεντρης ισοκινητικής άσκησης μέχρι την εξάντληση
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Αναπνευστικό πηλίκο κατά τη διάρκεια υπομέγιστης σύγκεντρης και έκκεντρης ισοκινητικής άσκησης μέχρι την εξάντληση
Περίληψη:
Σκοπός: Σκοπός της έρευνας ήταν η μέτρηση και σύγκριση του αναπνευστικού πηλίκου κατά την υπομέγιστη έκκεντρη και σύγκεντρη άσκηση στο ισοκινητικό δυναμόμετρο μέχρι την εξάντληση. Μέθοδος: Ως συμμετέχοντες επιλέχθηκαν γυναίκες δοκιμαζόμενες που βρισκόταν στη πρώτη φάση του καταμήνιου κύκλου τους. Συγκεκριμένα, έντεκα γυναίκες εκτέλεσαν με το ένα κάτω άκρο σύγκεντρη και με το άλλο κάτω άκρο έκκεντρη άσκηση, όπου τόσο το άκρο που εκτέλεσε τη κάθε άσκηση όσο και η σειρά εκτέλεσης έγινε τυχαιοποιημένα. Η άσκηση αποτελούνταν από δέκα λεπτά σύσπασης των εκτεινόντων της άρθρωσης του γόνατος στο 40% της μέγιστης ροπής και στη συνέχεια η ένταση αυξήθηκε στο 70% της μέγιστης ροπής μέχρι να επέλθει εξάντληση. Η μέτρηση του αναπνευστικού πηλίκου πραγματοποιήθηκε σε όλη τη διάρκεια της άσκησης με ανοιχτό κύκλωμα σπιρομέτρησης. Αποτελέσματα: Η μέγιστη ροπή της έκκεντρης άσκησης ήταν 42% υψηλότερη από την αντίστοιχη της σύγκεντρης, ενώ η παραγωγή έργου ήταν κατά 65% μεγαλύτερη και οι επαναλήψεις 33% περισσότερες στην έκκεντρη άσκηση από ότι στη σύγκεντρη. Η πρόσληψη οξυγόνου ήταν 11% μεγαλύτερη στη σύγκεντρη άσκηση. Το αναπνευστικό πηλίκο ήταν χαμηλότερο στην έκκεντρη άσκηση τόσο στο 40% όσο και στο 70%. Συμπεράσματα: Η έκκεντρη άσκηση είναι οικονομικότερη σε σύγκριση με τη σύγκεντρη άσκηση, εξαιτίας της μικρότερης πρόσληψης οξυγόνου και της μεγαλύτερης οξείδωσης λιπών, ενώ παράλληλα είναι αποδοτικότερη με τη πραγματοποίηση μεγαλύτερου έργου και περισσότερων επαναλήψεων σε σύγκριση με τη σύγκεντρη άσκηση.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Αναπνευστικό πηλίκο, Ενεργειακά υποστρώματα, Έκκεντρη άσκηση, Σύγκεντρη άσκηση, Ισοκινητικό δυναμόμετρο
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
1
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
32
