Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2023-06-28
Συγγραφέας:
ΠΑΥΛΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Νικόλας Γρίβας, Λέκτορας, Αθλοπαιδιών, ΣΕΦΑΑ-ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Ο ρόλος της ενυδάτωσης στην αντισφαίριση
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Ο ρόλος της ενυδάτωσης στην αντισφαίριση
Περίληψη:
Σκοπός της εργασίας είναι η αναφορά στην ενυδάτωση των αθλητών αντισφαίρισης πριν, κατά και μετά την εκτέλεση αγωνιστικών και προπονητικών δραστηριοτήτων καθώς και η αντικατάσταση των ηλεκτρολυτών που είναι ζωτικής σημασίας για τη απόδοση των αθλητών. Για την εκπόνηση της πτυχιακής αυτής χρησιμοποιήθηκε η μέθοδος της βιβλιογραφικής έρευνας και αναζητήθηκε σχετική ξενόγλωσση αρθρογραφία με το θέμα της πτυχιακής. Η αναζήτηση της διεθνούς αρθρογραφίας πραγματοποιήθηκε μέσω της ηλεκτρονικής ιστοσελίδας της Google Scholar. Η αρθρογραφία που ανακτήθηκε από την ιστοσελίδα ήταν στην αγγλική γλώσσα και την αποτελούσαν σύγχρονες έρευνες. Πραγματοποιήθηκε μετάφραση των άρθρων και χρησιμοποίηση εκείνων των στοιχείων που εξυπηρετούσαν τους στόχους της εργασίας. Οι αθλητές αντισφαίρισης πρέπει να έχουν ατομική γνώση του ρυθμού εφίδρωσής τους κατά την διάρκεια διαφορετικών περιβαλλοντικών συνθηκών και να ακολουθούν ένα εξατομικευμένο χρονοδιάγραμμα ενυδάτωσης καταναλώνοντας μία μεγαλύτερη ποσότητα υγρών από 300-400 ml σε κάθε προπονητική ή αγωνιστική αλλαγή. Προτείνεται η κατανάλωση άνω των 200ml σε κάθε αλλαγή σε ήπιες θερμοκρασίες (<27ο C) καθώς και η παρακολούθηση από πλευράς του αθλητή αντισφαίρισης ενός ειδικού προγράμματος ενυδάτωσης το οποίο θα αναπτυχθεί μέσω μίας περιόδου χρονικής παρακολούθησης των αλλαγών εφίδρωσης στο πλαίσιο των προπονητικών – αγωνιστικών υποχρεώσεων. Επίσης, προτείνεται στους αθλητές να καταναλώνουν το ποσό των 400 ml σε κάθε αλλαγή σε ζεστές και υγρές συνθήκες (>27ο C).
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
ενυδάτωση,αφυδάτωση,αντισφαίριση
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
65
