Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Βιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού

2023-07-04

2023

ΠΟΛΛΑΤΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ-ΜΑΡΙΑ

ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΟΛΛΙΑΣ, ΛΕΚΤΟΡΑΣ, ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ, ΕΘΝΙΚΟ ΚΑΙ ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ ΑΘΗΝΩΝ

Η Επίδραση των Διατάσεων στην Πρόληψη Τραυματισμών στους Παλαιστές

Ελληνικά

Η Επίδραση των Διατάσεων στην Πρόληψη Τραυματισμών στους Παλαιστές

ΠΕΡΙΛΗΨΗ
Εισαγωγή – Σκοπός: Σκοπός ήταν να διερευνηθεί κατά πόσο ο εμπλουτισμός /αύξηση του
ποσοστού των διατατικών ασκήσεων όλων των ειδών στην προετοιμασία των παλαιστών
συμβάλει στην μείωση των μυοσκελετικών τραυματισμών.
Μέθοδος: Στην μελέτη συμμετείχαν 19 αθλητές της ελευθέρας πάλης ηλικίας 21,3 ± 3,1
χρονών: Α Ομάδα: (n=10) και B Oμάδα: (n=9), με προπονητική εμεπειρία 7,2 ± 2,7 χρόνια
(ερασιτέχνες, επιδόσεων και υψηλών επιδόσεων). Οι περισσότεροι αθλητές είχαν υποστεί
κακώσεις τη χρονιά που πέρασε: το ποσοστό του 75% απάντησε πως έχει υποστεί τραυματισμό
ενώ, μόνο το 25% ανέφερε πως δεν υπέστη τραυματισμό τη χρονιά που πέρασε. Στην
πειραματική διαδικασία αρχικά οι δύο ομάδες αφιέρωναν ισόχρονη διάρκεια 8΄±3΄ λεπτά στην
εφαρμογή διατατικών ασκήσεων, ενώ στην συνέχεια η Β ομάδα αύξησε τον συνολικό χρόνο
εφαρμογής των διατατικών ασκήσεων σε 24΄±5΄ λεπτά. Η στατιστική ανάλυση
πραγματοποιήθηκε μεσω average (M), stdev (S), - Excel 2010.
Αποτελέσματα: Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η άυξηση του συνολικού χρόνου εφαρμογής
διατατικών ασκήσεων μείωσε σημαντικά τους τραυματισμούς (> μεσαίου βαθμού) στην Β
ομάδα από 9 σε 5 (-44,2%, p< 0,02).
Συμπεράσματα: Η διευρημένη εφαρμογή διατατικών ασκήσεων συμβάλει στην μείωση των
μυοσκελετικών τραυματισμών στους αθλητές ελευθέρας πάλης, συνεπώς είναι απαραίτητη
στα πλαίσια προετοιμασίας των παλαιστών.

Εκπαίδευση – Αθλητισμός

Ελευθέρα Πάλη, Διατατικές Ασκήσεις, Κακώσεις, Πρόληψη Τραυματισμών

Όχι

0

Ναι

113

44

https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/3333353/file.pdf

https://pergamos.lib.uoa.gr/uoa/dl/object/3333353