Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2024-02-16
Συγγραφέας:
ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΕΥΜΟΡΦΙΑ
ΜΙΧΑΛΟΥ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Μαρια-Ελισσάβετ ΝΙΚΟΛΑΙΔΟΥ ΕΙΔΙΚΟ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΙΚΟ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ (Ε.Ε.Π)
ΤΜΗΜΑ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΓΩΓΗΣ ΚΑΙ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ
ΕΘΝΙΚΟ και ΚΑΠΟΔΙΣΤΡΙΑΚΟ ΠΑΝΕΠΗΣΤΙΜΙΟ ΑΘΗΝΑΣ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Οξεία επίδραση μεταξύ μάλαξης με δονούμενο κύλινδρο και δυναμικών διατάσεων σε συνιστώσες ευρωστίας ενήλικων γυναικών
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Οξεία επίδραση μεταξύ μάλαξης με δονούμενο κύλινδρο και δυναμικών διατάσεων σε συνιστώσες ευρωστίας ενήλικων γυναικών
Περίληψη:
Οι υπάρχουσες ενδείξεις σχετικά με τα οφέλη της μάλαξης με αφρώδη κύλινδρο με
δόνηση (ΚΜΔ) συγκλίνουν στην ύπαρξη αύξησης του αρθρικού εύρους κίνησης, ωστόσο
παραμένουν μη καταληκτικά σε σχέση με συνιστώσες της φυσικής κατάστασης. Σκοπός
της μελέτης υπήρξε η εξέταση της οξείας επίδρασης της μάλαξης με ΚΜΔ συγκριτικά με
την αντίστοιχη επίδραση δυναμικών διατάσεων στο εύρος κίνησης της ποδοκνημικής
(ΠΔΚ) άρθρωσης, στην ορθοστατική απόδοση και στην εκρηκτική απόδοση των κάτω
άκρων σε ενήλικα φυσικά δραστήρια άτομα. Δευτερεύων σκοπός ήταν η εξέταση της
πιθανής διαμεσολάβησης της επιφάνειας στήριξης στην επίδραση των προαναφερόμενων παρεμβάσεων στην ορθοστατική απόδοση. Δείγμα 10 μεσήλικων φυσικά δραστήριων γυναικών (47.6±9.9 ετών, 58.9±6.5 κιλών, 161.9±5.0 εκατοστών) συμμετείχε με τυχαιοποιημένη σειρά σε πειραματικό πρωτόκολλο δύο παρεμβάσεων: α)παρέμβαση ΜΠΤ απελευθέρωσης με ΚΜΔ συχνότητας 30Hz (έτερο-μάλαξη σε εκτείνοντες καμπτήρες γόνατος και πελματιαίους καμπτήρες ΠΔΚ από 3 σειρές των 45 δευτ με διάλειμμα 25 δευτ μεταξύ σειρών και 15 δευτ μεταξύ μυϊκών ομάδων για κάθε κάτω άκρο, συνολικής διάρκειας 22-23 λεπτών), β) δυναμικές διατάσεις (ΔΔ) (σε εκτεινόντες καμπτήρες ισχίου και γόνατος και πελματιαίους καμπτήρες ΠΔΚ από 3 σειρές των 30 δευτ με διάλειμμα 15 δευτ μεταξύ σειρών και 25 δευτ μεταξύ ασκήσεων, συνολικής διάρκειας 13-14 λεπτών). Πριν (ΑΡΧ) και μετά (στα 10 λεπτά (ΤΕΛ10’)) αξιολογήθηκε: α) το αρθρικό εύρος κίνησης της ΠΔΚ μέσω της δοκιμασίας της βαρυμεταφέρουσας πρόσθιας προβολής του στηρικτικού άκρου για αμφότερα τα κάτω άκρα, β) η ορθοστατική απόδοση, αξιολογούμενη μέσω δοκιμασιών μονοποδικής και διποδικής στατικής στήριξης με ανοικτά σε σταθερή και υποχωρητική επιφάνεια, γ) η εκρηκτική απόδοση μέσω του κατακόρυφου άλματος τύπου CMJ. Για την αξιολόγηση της
ορθοστατικής και εκρηκτικής απόδοσης καταγράφτηκε η κατακόρυφη δύναμη μέσω προσαρμοσμένης δυναμοπλατφόρμας (Fs=1000 HZ) και στη συνέχεια προσδιορίστηκαν
παράμετροι του ΚΠ και παράμετροι δύναμης και ισχύος των κάτω άκρων κατά το άλμα
αντίστοιχα. Η στατιστική ανάλυση αφορούσε ανάλυση διακύμανσης
επαναλαμβανόμενων μετρήσεων 3 παράγοντων (παρέμβαση x μέτρηση x επιφάνεια
στήριξης) στις παραμέτρους της ορθοστατικής απόδοσης και 2 παραγόντων (παρέμβαση
x μέτρηση) για το εύρος κίνησης της ΠΔΚ ξεχωριστά ανά άκρο στήριξης και τις
παραμέτρους της εκρηκτικής απόδοσης (a=0.05). Τα αποτελέσματα έδειξαν σημαντική
(p<0.001) αύξηση του εύρους κίνησης της αριστερής και δεξιάς ΠΔΚ άρθρωσης κατά
6.3% και 7.5% ανεξαρτήτως παρέμβασης, ενώ δεν υπήρξε σημαντική (p>0.05)
αλληλεπίδραση παρέμβασης και μέτρησης. Δεν βρέθηκε σημαντική (p>0.05)
αλληλεπίδραση παρέμβασης, μέτρησης και επιφάνειας στήριξης σε καμία εξεταζόμενη
παράμετρο του ΚΠ είτε κατά την διποδική είτε κατά τις μονοποδικές στηρίξεις. Βρέθηκε
σημαντική (p<0.001) αύξηση αυτών των παραμέτρων κατά την στήριξη στην
υποχωρητική συγκριτικά με την σταθερή επιφάνεια τόσο κατά την διποδική (81% έως
159%) όσο κατά τις μονοποδικές στηρίξεις (7% έως 35%). Η εκρηκτική απόδοση (ύψος
άλματος, μέγιστη δύναμη, ισχύς και ώθηση) δεν μεταβλήθηκε σημαντικά (p>0.05) λόγω
της παρέμβασης μεταξύ ΑΡΧ και ΤΕΛ10’ μετά μέτρησης. Σε συμφωνία με προηγούμενες
μελέτες, η αύξηση του αρθρικού εύρους κίνησης της ΠΔΚ πιθανότατα σχετίστηκε με την
υψηλότερη ανοχή στην διάταση, ενώ η απουσία διαφορών στην ορθοστατική και
εκρηκτική απόδοση των κάτω άκρων ερμηνεύεται ως μη επαρκές ερέθισμα λόγω του
υψηλού επιπέδου φυσικής δραστηριότητας του δείγματος. Συμπεραίνεται ότι η μάλαξη
με αφρώδη κύλινδρο με δόνηση όπως και οι δυναμικές διατάσεις δεν δύνανται να
επιφέρουν οξείες μεταβολές σε συνιστώσες της φυσικής κατάστασης σε μεσήλικες
φυσικά δραστήριες γυναίκες και προτείνεται η διερεύνηση της παρατεταμένης επίδρασης αυτών των δύο παρεμβάσεων με παρόμοια χαρακτηριστικά των συνιστωσών άσκησης. Λέξεις κλειδιά: μυοπεριτονία (ΜΠΤ), ΜΠΤ απελευθέρωση, κύλινδρος μάλαξης με δόνηση, εύρος κίνησης, ποδοκνημική, ορθοστατική σταθερότητα, εκρηκτική απόδοση
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
μυοπεριτονία (ΜΠΤ), ΜΠΤ απελευθέρωση, κύλινδρος μάλαξης με δόνηση, εύρος κίνησης, ποδοκνημική, ορθοστατική σταθερότητα, εκρηκτική απόδοση
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
70
