Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2024-07-09
Συγγραφέας:
ΧΡΗΣΤΑΚΗΣ ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΑΠΟΣΤΟΛΙΔΗΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ, ΚΑΘΗΓΗΤΗΣ, ΕΚΠΑ, ΤΕΦΑΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Επίδραση της καφεΐνης στην αερόβια προπόνηση των καλαθοσφαιριστών
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Επίδραση της καφεΐνης στην αερόβια προπόνηση των καλαθοσφαιριστών
Περίληψη:
Η καλαθοσφαίριση αποτελεί ένα απαιτητικό άθλημα που απαιτεί επιτάχυνση,
εκρηκτικότητα, και συνεχείς αλλαγές κατεύθυνσης και είναι πρωτίστως αναερόβιο.
Οι καλαθοσφαιριστές χρησιμοποιούν κατά 80% ενέργεια που προέρχεται από τον
αναερόβιο μεταβολισμό και 20% από τον αερόβιο. Η καφεΐνη παρουσιάζεται ως
πολλά υποσχόμενο εργογόνο συμπλήρωμα λόγω της διεγερτικής της επίδρασης στο
νευρικό σύστημα, ασκώντας άμεσες και ορμονικές επιδράσεις στη λειτουργία των
σκελετικών μυών. Πλήθος μελετών υπογραμμίζουν την αποτελεσματικότητα των
συμπληρωμάτων καφεΐνης στις αθλητικές επιδόσεις όπου χρησιμοποιείται ο
αερόβιος, αναερόβιος ή μεικτός μεταβολισμός. Οι τρέχουσες κατευθυντήριες
οδηγίες συνιστούν την κατάποση 3 έως 6 mg/kg δόσεων καφεΐνης περίπου 60
λεπτά πριν από την άσκηση. Η επίδραση της καφεΐνης στην απόδοση των
καλαθοσφαιριστών είναι ένα θέμα που ενδιαφέρει την παγκόσμια αθλητική
κοινότητα και έχει μελετηθεί στη διεθνή βιβλιογραφία. Ωστόσο, η πληθώρα των
μελετών εστιάζει στις επιδράσεις της καφεΐνης στον αναερόβιο μεταβολισμό, μιας
και η καλαθοσφαίριση αποτελεί άθλημα που βασίζεται κυρίως σε αυτόν. Συνεπώς,
δεδομένης της έλλειψης βιβλιογραφικών ερευνών που μελετούν τις επιδράσεις της
καφεΐνης στην αερόβια απόδοση των καλαθοσφαιριστών, σκοπός της παρούσας
πτυχιακής εργασίας ήταν η ανασκόπηση της βιβλιογραφίας και η συλλογή
δεδομένων σχετικά με το πώς μπορεί ένα συνηθισμένο εργογόνο συμπλήρωμα
όπως η καφεΐνη να επηρεάσει δεξιότητες των καλαθοσφαιριστών που βασίζονται
στον αερόβιο μεταβολισμό. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι σε γενικές γραμμές, η
καφεΐνη δεν επιδρά θετικά ή αρνητικά στην αερόβια απόδοση των
καλαθοσφαιριστών, όπως φάνηκε από μετρήσεις της ικανότητας αντοχής, παρόλο
που γενικότερα υπάρχουν δεδομένα για θετική επίδραση της καφεΐνης σε αθλήματα
αντοχής (π.χ., ποδηλασία, μαραθώνιος). Ωστόσο, περαιτέρω μελέτες πρέπει να
γίνουν ώστε να εξαχθούν ασφαλή συμπεράσματα σχετικά με το θέμα.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
εργογόνο βοήθημα, ομαδικό άθλημα, αντοχή
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
134
