Μονάδα:
Κατεύθυνση Η Επιστήμη του Στρές και η Προαγωγή της ΥγείαςΒιβλιοθήκη Επιστημών Υγείας
Ημερομηνία κατάθεσης:
2012-07-16
Συγγραφέας:
Κουράκου Μαρία - Σταυρούλα
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Καθηγήτρια Δαρβίρη Χριστίνα (επιβλέπουσα) , Αλεξόπουλος Ευάγγελος, Χρούσος Γεώργιος
Πρωτότυπος Τίτλος:
Αξιολόγηση της Αποτελεσματικότητας των Τεχνικών Χαλάρωσης στο Χώρο Εργασίας στην Μείωση του Στρες σε Υπαλλήλους Γραφείου. Πιλοτική Τυχαιοποιημένη Ελεγχόμενη Κλινική Δοκιμή
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Περίληψη:
Ιστορικό: Το στρες στο χώρο εργασίας έχει αναδειχθεί ως ένα κοινό και σημαντικό
πρόβλημα. Μελετήθηκε η αποτελεσματικότητα ενός προγράμματος διαχείρισης του
στρες στον εργασιακό χώρο. Μέθοδοι: Εξετάστηκε η αποτελεσματικότητα του
προγράμματος διαχείρισης του στρες που εφαρμόστηκε σε υπαλλήλους γραφείο στο
χώρο εργασίας τους με τυχαιοποιημένη ελεγχόμενη κλινική δοκιμή. Οι 61
εργαζόμενοι στο γραφείο τυχαιοποιήθηκαν σε ομάδα παρέμβασης (n = 32) και ομάδα
ελέγχου (n = 29). Το πρόγραμμα διαχείρισης του στρες εμπεριέχει διαλέξεις
σχετικά με την κατανόηση της εννοίας και των επιπτώσεων του στρες, έντυπο
υλικό με συμβουλές για υγιή τρόπο ζωής και ένα audio CD το οποίο περιλαμβάνει
οδηγίες για την εφαρμογή των τεχνικών χαλάρωσης (βαθιά διαφραγματική αναπνοή
και προοδευτική χαλάρωση των μυών). Το πρόγραμμα παρέμβασης είχε διάρκεια 8
εβδομάδες, και το αντιλαμβανόμενο στρες, η ικανοποίηση από την εργασία και την
ζωή, ο εσωτερικός έλεγχος της υγείας και συμπτώματα του στρες αξιολογήθηκαν
χρησιμοποιώντας: Perceived Stress Scale (PSS ), Job Content Questionnaire
(JCQ) “Lifestyle and Health” questionnaire, Health Locus of Control scale
(HLC). Είκοσι επτά (27) από τα τριάντα δύο (32) στην ομάδα παρέμβασης και
είκοσι τρία (23) από τις είκοσι εννέα (29) στην ομάδα ελέγχου ολοκλήρωσαν
επιτυχώς το πρόγραμμα. Αποτελέσματα: Η ομάδα παρέμβασης, φαίνεται να
έχει σημαντική βελτίωση στη γενική ρουτίνα (καθημερινές συνήθειες του ατόμου)
και τον ύπνου, καθώς και της ικανοποίησης από την εργασία και τη ζωή.
Παρατηρήθηκε επίσης, ότι τα σχετιζόμενα με το στρες συμπτώματα και το
αντιλαμβανόμενο στρες (PSS-14) μειώθηκε για την ομάδα παρέμβασης σε σύγκριση με
το ομάδα ελέγχου. Ωστόσο, ο εσωτερικός έλεγχος της υγείας δεν δείχνει
στατιστικά σημαντική αλλαγή στην ομάδα παρέμβασης. Τέλος, δεν υπάρχουν
ενδείξεις ότι η αποτελεσματικότητα της παρέμβασης επηρεάζεται από τα αρχικά
επίπεδα του στρες. Συμπεράσματα: Το πρόγραμμα διαχείρισης του στρες με
εκπαίδευση σε τεχνικές χαλάρωσης στο χώρο εργασίας έχουν τη δυνατότητα να
βελτιώσουν την ευημερία των εργαζομένων στο γραφείο
Λέξεις-κλειδιά:
εργασιακό στρες, τεχνικές χαλάρωρης, παρέμβαση, διαχείριση, στρες
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
60
