Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2020-09-07
Συγγραφέας:
ΛΟΓΟΥ ΜΑΡΙΑ ΑΓΓΕΛΙΚΗ
ΚΟΥΚΙΔΗΣ ΙΑΣΩΝ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΚΟΛΛΙΑΣ ΧΡΗΣΤΟΣ ΛΕΚΤΟΡΑΣ Σ.Ε.Φ.Α.Α. ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η διερεύνηση της επίδρασης της εβδομαδιαίας επιβάρυνσης στη λειτουργική κατάσταση των παλαιστών
Γλώσσες εργασίας:
Αγγλικά
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Η διερεύνηση της επίδρασης της εβδομαδιαίας επιβάρυνσης στη λειτουργική κατάσταση των παλαιστών
Περίληψη:
Το άθλημα της πάλης ανήκει στα δυναμικά αθλήματα απαιτώντας υψηλά επίπεδα τεχνικής και φυσικής κατάστασης. Ο ορθός και σωστά δομημένος προγραμματισμός αποτελεί τον πλέον σημαντικό παράγοντα για υψηλές επιδόσεις. Σκοπός της παρούσας έρευνας ήταν να εξετάσει ποιο πρότυπο εβδομαδιαίας επιβάρυνσης έχει την καταλληλότερη επίδραση στην λειτουργική ικανότητα των παλαιστών υψηλού επιπέδου ,ανάλογα με τη συχνότητά των προπονήσεων μέσα στην εβδομάδα. Στη μελέτη έλαβαν μέρος 18 αθλητές πάλης υψηλών επιδόσεων οι οποίοι χωρίστηκαν σε 3 ομάδες 7,6 και 5 ατόμων. Η κάθε ομάδα ακολούθησε ένα διαφορετικό εβδομαδιαίο πλάνο προπόνησης και υποβαλλόταν σε μετρήσεις στην αρχή και στο τέλος του πειράματος με ιατροπαιδαγωγικά τεστ και ιατρο-παιδαγωγική παρατήρηση. Η διεξαγωγή της έρευνας διήρκησε 3 εβδομάδες. Βασίστηκε στην επίκληση της αυθεντίας, σε βιβλιογραφική ανασκόπηση και αναζήτηση ηλεκτρονικών άρθρων από το Google Scholar. Η διεξαγωγή του πειράματος ήταν ο πυρήνας της έρευνας και τέλος πραγματοποιήθηκε η στατιστική ανάλυση των δεδομένων. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το μοντέλο, το οποίο είχε την βέλτιστη επίδραση στην λειτουργική κατάσταση των παλαιστών ήταν το 2ο στο οποίο οι προπονήσεις ήταν οκτώ φορές την εβδομάδα (Δευτέρα, Τρίτη πρωί και βράδυ, Πέμπτη, Παρασκευή πρωί και βράδυ, τρείς ημέρες ανάπαυση). Η πρακτική σημασία της έρευνας έγκειται στο ότι τα αποτελέσματά της μπορούν να χρησιμοποιηθούν γενικότερα στα προγράμματα προπόνησης συλλόγων και εθνικών ομάδων, επίσης για την ανάπτυξη της οργανωτικής δομής της καθοδήγησης της προπόνησης σε αθλητές επιδόσεων που επιθυμούν να ενταχθούν στην εθνική ομάδα και τέλος για την περαιτέρω διερεύνηση της ορθολογικοποίησης των μεθόδων και άλλων παραμέτρων της προπόνησης των παλαιστών. Καταλήγοντας στα συμπεράσματά της έρευνας διαπιστώνουμε ότι κάθε εξωτερική επιβάρυνση προκαλεί μια συγκεκριμένη λειτουργική αντίδραση. Η χρησιμοποίηση τριήμερης διάρκειας μικρόκυκλων στον προπονητικό σχεδιασμό φαίνεται να βελτιώνει σημαντικά την λειτουργική κατάσταση των παλαιστών. Αποδείξαμε ότι η οργάνωση της εβδομαδιαίας προπονητικής διαδικασίας σε οκτώ προπονητικές μονάδες έχει την βέλτιστη επίδραση στην λειτουργική κατάσταση παλαιστών υψηλών επιδόσεων και ότι οι 14000 μονάδες επιβάρυνσης αποτελούν το βέλτιστο προπονητικό ερέθισμα .Καταλήγοντας, η προπονητική επιβάρυνση μετά από κάποιο όριο δεν επιφέρει πρόσθετα οφέλη στην λειτουργική κατάσταση των παλαιστών.
Λέξεις κλειδιά: Ελληνορωμαϊκή Πάλη, συχνότητα προπόνησης, πρόγραμμα προπόνησης.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
Ελληνό-Ρωμαικη πάλη, συχνότητα προπόνησης, πρόγραμμα προπόνησης
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
14
