Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΤΕΡΖΗΣ ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ, Καθηγητής, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Περίληψη:
Η Άρση Βαρών, ως αγώνισμα δύναμης, απαιτεί υψηλές τεχνικές δεξιότητες, ισχύ, δύναμη, ταχύτητα, ισορροπία και συντονισμό. Ακόμη η άρση βαρών αποτελεί ένα αναερόβιο αγαλακτικό άθλημα με υψηλές απαιτήσεις σε ATP και φωσφοκρεατίνη, χωρίς σημαντική συμμετοχή του γλυκολυτικού συστήματος. Η μυϊκή ισχύς είναι ένας κρίσιμος παράγοντας απόδοσης σε αθλήματα που καταβάλλονται βραχυπρόθεσμες εκρηκτικές προσπάθειες, όπως η άρση βαρών. Το Wingate τεστ χρησιμοποιείται από πάρα πολλούς προπονητές, σε πληθώρα αθλημάτων, για να αξιολογηθεί το αναερόβιο επίπεδο και η ισχύς των κάτω άκρων στους αθλητές τους. Σκοπός της έρευνας είναι να διερευνηθεί η συσχέτιση ανάμεσα στη μυϊκή ισχύς κάτω άκρων και την επίδοση στο επολέ-ζετέ, όπως και στο αρασέ και κάθισμα. Στην έρευνα συμμετείχαν εθελοντικά 10 νεαροί φοιτητές του τμήματος Φυσικής Αγωγής της ειδικότητας Άρσης Βαρών (6 άντρες, 4 γυναίκες) ηλικίας 24±3 χρονών. Όλοι τους ήταν υγιείς και μέτρια γυμνασμένοι. Όλοι οι συμμετέχοντες υπέγραψαν ένα έντυπο συναίνεσης μετά από ενημέρωση πριν από την έναρξη του πρωτοκόλλου και η επιτροπή αναθεώρησης του πανεπιστημίου ενέκρινε τη μελέτη. Για την αξιολόγηση της μέγιστης αναερόβιας ισχύος χρησιμοποιήθηκε η δοκιμασία Wingate σε κυκλοεργόμετρο Monark (Monark ergomedic 834E, Vansbro, Sweden). Τα κύρια ευρήματα της έρευνας ήταν οι θετικές συσχετίσεις που βρέθηκαν μεταξύ της μέγιστης ισχύος και της επίδοσης στο επολέ-ζετέ (r=0,87 , P<0,05) όπως και στο αρασέ (r = 0,81 , P< 0,05) και της μέσης ισχύος με τις επιδόσεις στο επολέ-ζετέ (r=0,98, P<0,05) και το αρασέ (r = 0,96, P< 0,05) επίσης. Επομένως το κύριο ζήτημα της έρευνας επιβεβαιώθηκε το οποίο ήταν να εξετάσει αν με μια καλή μυϊκή ισχύς στο κυκλοεργόμετρο θα είχαμε και μια καλή επίδοση στο επολέ ζετέ. Αξιοσημείωτο βέβαια είναι το γεγονός πως το δείγμα αυτής της έρευνας είναι αρκετά μικρό. Επομένως χρειάζεται περαιτέρω έρευνα στο κομμάτι αυτό για να πούμε με βεβαιότητα αν το Wingate τεστ θα μπορέσει να αποτελέσει ένα έγκυρο και εύχρηστο εργαλείο στην προπονητική της ολυμπιακής άρσης βαρών όπως και στον καθορισμό των επιδόσεων της.
Λέξεις κλειδιά : Άρση βαρών, wingate test, επολέ-ζετέ
