Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2022-11-02
Συγγραφέας:
Πίτσιλλος Αντώνης
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΑΝΑΣΤΑΣΙΑ ΔΟΝΤΗ, Ε.Ε.Π., Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθήνας
Πρωτότυπος Τίτλος:
Διατάσεις Ιδιοδεκτικής Νευρομυικής Διευκόλυνσης
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Διατάσεις Ιδιοδεκτικής Νευρομυικής Διευκόλυνσης
Περίληψη:
Σκοπός της παρούσας εργασίας, είναι η μελέτη και η συγκέντρωση της βιβλιογραφίας σχετικά με τους μηχανισμούς και τον τρόπο εφαρμογής των διατάσεων ιδιοδεκτικής νευρομυικής διευκόλυνσης καθώς και η μελέτη της επίδρασής τους στην αθλητική απόδοση. Αρχικά, μέσα από την ανάλυση της βιβλιογραφίας προσδιορίστηκαν οι βασικές τεχνικές διάτασης ιδιοδεκτικής νευρομυϊκής διευκόλυνσης, της τεχνικής σύσπασης- χαλάρωσης (Contract-Relax, CR) και της τεχνικής σύσπασης-χαλάρωσης-σύσπασης ανταγωνιστή (Contract Relax Antagonist Contract; CRAC). Στη συνέχεια, εξετάστηκαν οι τέσσερις θεωρητικοί μηχανισμοί (αυτογενούς αναστολής, αμοιβαίας αναστολής, τάσης [σύσπασης] – χαλάρωσης και θεωρίας της πύλης ελέγχου του πόνου), στους οποίους βασίζεται η δράση τους. Επιπλέoν, μελετήθηκε η επίδραση των διατάσεων ιδιοδεκτικής νευρομυϊκής διευκόλυνσης σε παραμέτρους απόδοσης. Συμπερασματικά φαίνεται ότι η άμεση επίδραση των διατάσεων ιδιοδεκτικής νευρομυικής διευκόλυνσης είναι παροδική και χαρακτηρίζεται ως αρνητική για την μυϊκή απόδοση, ειδικά όταν η εφαρμογή τους προηγείται δραστηριοτήτων δύναμης. Αντικρουόμενα συμπεράσματα προκύπτουν για την άμεση επίδραση τους στην παραγωγή ισχύος. Από την άλλη, η χρόνια και συστηματική εφαρμογή των διατάσεων ιδιοδεκτικής νευρομυικής διευκόλυνσης φαίνεται να έχει ξεκάθαρα ευεργετικά αποτελέσματα στους παράγοντες απόδοσης. Φαίνεται, ωστόσο, ότι το θέμα των διατάσεων ιδιοδεκτικής νευρομυικής διευκόλυνσης χρίζει περαιτέρω διερεύνησης και μελέτης, για να κατανοηθεί όσο το δυνατό περισσότερο η λειτουργία τους και να καθοριστεί με ακριβέστερο τρόπο η εφαρμογή τους.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
ευλυγισία , διατάσεις , διατάσεις ιδιοδεκτικής νευρομυϊκής διευκόλυνσης , στατικές διατάσεις , δυναμικές διατάσεις , βαλλιστικές διατάσεις , κινητικότητα, εύρος κίνησης , σύσπαση-χαλάρωση , αυτογενής αναστολή , αμοιβαία αναστολή.
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
155
