Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2024-07-08
Συγγραφέας:
ΚΟΖΙΟΚΟΥ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΓΡΙΒΑΣ, ΛΕΚΤΟΡΑΣ, ΣΕΦΑΑ, ΕΚΠΑ
Πρωτότυπος Τίτλος:
Εμφάνιση, πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών ώμων σε αθλητές αντισφαίρισης
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Εμφάνιση, πρόληψη και αποκατάσταση τραυματισμών ώμων σε αθλητές αντισφαίρισης
Περίληψη:
Ο στόχος αυτής της μελέτης είναι να παρουσιάσει μια ολοκληρωμένη ανάλυση των τραυματισμών στον ώμο των τενιστών, περιλαμβάνοντας βιβλιογραφική ανασκόπηση, ανάλυση τραυματισμών και στρατηγικές πρόληψης και αποκατάστασης. Πάνω από το 25% των επαγγελματιών παικτών τένις στην εφηβική ηλικία και πάνω από το 50% στην μέση ηλικία έχουν εμπειρία από τραυματισμούς. Το ποσοστό των τραυματισμών στον ώμο κυμαίνεται στο 13,2%. Αρχικά, εξετάζονται οι συνηθισμένοι τραυματισμοί, όπως η τενοντίτιδα του στροφικού πετάλου και η δυσκινησία της ωμοπλάτης, που προκύπτουν από επαναλαμβανόμενες κινήσεις του ώμου. Η ανατομία του ώμου και οι μηχανικές καταπονήσεις κατά τα χτυπήματα του τένις αναλύονται με έμφαση στη δύναμη και αντοχή των μυών. Η μελέτη προτείνει στρατηγικές πρόληψης μέσω ασκήσεων ενδυνάμωσης και διατάσεων για τους μύες του στροφικού πετάλου, εστιάζοντας στην αποκατάσταση της μυϊκής ισορροπίας. Επίσης, παρουσιάζεται ένα διαλειμματικό πρόγραμμα τένις για την ασφαλή επανένταξη των αθλητών, το οποίο περιλαμβάνει σταδιακή αύξηση της έντασης των ασκήσεων και τη χρήση διαφορετικών τύπων μπαλών για προσαρμογή του ώμου στις αγωνιστικές συνθήκες. Τα αποτελέσματα δείχνουν σημαντική μείωση των τραυματισμών και βελτίωση της λειτουργικότητας του ώμου στους αθλητές που ακολούθησαν τις προτεινόμενες στρατηγικές. Συνολικά, η μελέτη παρέχει ένα πλαίσιο για την κατανόηση, πρόληψη και αποκατάσταση των τραυματισμών στον ώμο των τενιστών.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
αντισφαίριση, τραυματισμοί ώμων, πρόληψη, θεραπεία, αποκατάσταση.
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
1
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
91
