Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2017-07-05
Συγγραφέας:
ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ ΕΥΑΓΓΕΛΙΑ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Τερζής Γεράσιμος, Αναπληρωτής Καθηγητής, Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθήνας
Πρωτότυπος Τίτλος:
Η επίδραση των τριών ειδών προπόνησης, αερόβια, με αντιστάσεις και συνδυαστική, στα λιπίδια του αίματος
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Η επίδραση των τριών ειδών προπόνησης, αερόβια, με αντιστάσεις και συνδυαστική, στα λιπίδια του αίματος
Περίληψη:
Αυτή η συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας εξετάζει την ανταπόκριση του λιπιδαιμικού προφίλ στα τρία είδη άσκησης: αερόβια, με αντιστάσεις και συνδυαστική. Ελέγχθηκαν διαφορετικού είδους πληθυσμοί και η ανταπόκριση αυτών σε κάθε είδος άσκησης. Σημαντικοί παράγοντες έδειξαν ότι είναι ο όγκος και η ένταση που επηρεάζουν και το τελικό αποτέλεσμα της ανταπόκρισης του λιπιδαιμικού προφίλ. Συγκεκριμένα, η αερόβια άσκηση για να είναι αποτελεσματική πρέπει να γίνεται σε μέτρια ένταση και μεγάλο όγκο, η προπόνηση με αντιστάσεις σε ένταση 50-90% του ΜΑΕ και η συνδυαστική επίσης σε μεγάλες εντάσεις και για τα δύο μέρη της προπόνησης. Ανάλογα με τον κάθε είδους πληθυσμό αντιστοιχούν και τα κατάλληλα είδη ασκήσεις που θα επιφέρουν τα μεγαλύτερα οφέλη.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
λιπιδαιμικό προφίλ, αερόβια άσκηση, άσκηση με αντιστάσεις, συνδυαστική άσκηση, ηλικιωμένοι, παχύσαρκοι, νέοι, διαφορετικά είδη πληθυσμού, HDL-C, LDL-C, TG, TC
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
33
