Μονάδα:
Τμήμα Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και ΑθλητισμούΒιβλιοθήκη Σχολής Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού
Ημερομηνία κατάθεσης:
2022-03-02
Συγγραφέας:
ΝΑΣΤΟΣ ΕΛΕΥΘΕΡΙΟΣ
Στοιχεία επιβλεπόντων καθηγητών:
Μιχάλης Μητροτάσιος, Λέκτορας Προπονησιολογίας Ποδοσφαίρισης, Σχολή Επιστήμης Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
Πρωτότυπος Τίτλος:
Επίδραση Προπόνησης Δύναμης Στις Κινητικές Δεξιότητες Ενός Ποδοσφαιριστή
Γλώσσες εργασίας:
Ελληνικά
Μεταφρασμένος τίτλος:
Επίδραση Προπόνησης Δύναμης Στις Κινητικές Δεξιότητες Ενός Ποδοσφαιριστή
Περίληψη:
Το ποδόσφαιρο σαν άθλημα απαιτεί πολλές σύνθετες δεξιότητες από τους αθλητές. Η
συγκεκριμένη ανασκόπηση στοχεύει στη διερεύνηση
1) της σχέσης μεταξύ δεξιοτήτων με ειδική
σημασία για το ποδόσφαιρο και της δύναμης του αθλητή και 2) την επίδραση ενός προγράμματος
προπόνησης δύναμης στις συγκεκριμένες δεξιότητες ενός ποδοσφαιριστή.
Για τη συστηματική ανασκόπηση της βιβλιογραφίας χρησιμοποιήθηκαν οι ηλεκτρονικές βάσεις
δεδομένων: Pub-med, MED-LINE, Google Scholar and Science Direct. Σαράντα δύο (42)
μελέτες συμπεριελήφθησαν στην ανασκόπηση. Πρόκειται για μελέτες ανάλυσης δεδομένων
ποδοσφαιρικών αγώνων Α΄ Κατηγορίας ευρωπαϊκών πρωταθλημάτων, ή αναγνώρισης κινητικών
δεξιοτήτων ταλαντούχων ποδοσφαιριστών, μελέτες διερεύνησης της σχέσης κινητικών δεξιοτήτων
με τη δύναμη του αθλητή και μελέτες που αξιολογούν την αποτελεσματικότητα προγραμμάτων
προπόνησης δύναμης στην ανάπτυξη κινητικών δεξιοτήτων. Υπήρχε συμφωνία μεταξύ
ερευνητικών δεδομένων σχετικά με τη σημασία της ταχύτητας, της ευκινησίας, του κάθετου
άλματος και του κτυπήματος της μπάλας, για την έκβαση ενός ποδοσφαιρικού αγώνα. Υπάρχει
επίσης συσχέτιση της δύναμης και της ταχύτητας ενός αθλητή. Για την ταχύτητα και την ακρίβεια
του χτυπήματος βρέθηκε στατιστικά σημαντική συσχέτιση μόνο με την ισοκινητική δύναμη του
κυρίαρχου ποδιού. Είναι αντιφατικά τα δεδομένα σχετικά με την ευκινησία ενός ποδοσφαιριστή.
Κάποιες μελέτες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αθλητές με μεγάλη μυϊκή μάζα έχουν μικρότερη
ικανότητα μεταβολής κατεύθυνσης. Τα αποτελέσματα των περισσότερων μελετών σχετικά με την
προπόνηση δύναμης έδειξαν ότι βελτιώνει την ταχύτητα, την ευκινησία και το κάθετο άλμα. Οι
πλειομετρικές ασκήσεις ενισχύουν το αποτέλεσμα της προπόνησης δύναμης. Η οργάνωση ενός
προπονητικού προγράμματος δύναμης επηρεάζει την απόδοση των ποδοσφαιριστών.
Κύρια θεματική κατηγορία:
Εκπαίδευση – Αθλητισμός
Λέξεις-κλειδιά:
ποδόσφαιρο, πλειομετρική προπόνηση, προπόνηση δύναμης.
Αρ. σελίδων ευρετηρίου:
0
Αρ. βιβλιογραφικών αναφορών:
65
